Testosteron adalah hormon yang hadir dalam tubuh pria maupun wanita. Pada pria, testosteron bertanggung jawab untuk meningkatkan otot tubuh, meningkatkan gairah seks, massa tulang dan rambut.https://news.okezone.com/read/2014/02/23/486/944431/awas-kelebihan-berat-badan-turunkan-kadar-testosteronidhttps://news.okezone.com/read/2014/02/23/486/944431/awas-kelebihan-berat-badan-turunkan-kadar-testosteronhttps://news.okezone.com/read/2014/02/23/486/944431/awas-kelebihan-berat-badan-turunkan-kadar-testosteronMinggu 23 Februari 2014 00:35 WIBQalbinur NawawiObesitas (Foto: Google)https://img.okezone.com/content/2014/02/21/486/944431/MIyLJ54a3x.jpgTESTOSTERON adalah hormon yang hadir dalam tubuh pria maupun wanita. Pada pria, testosteron bertanggung jawab untuk meningkatkan otot tubuh, meningkatkan gairah seks, massa tulang dan rambut. Sampai sekarang ini, tak ada ramuan ajaib untuk meningkatkan kadar testosteron Anda. Tetapi Anda tetap bisa meningkatkan kadar testosteron itu secara alami. Bagaimanakah caranya? Simaklah ulasan lengkapnya di bawah ini, seperti dilansir Healthmeup.Berat badanMenurut sebuah penelitian yang diterbitkan Endocrine Society tahun 2012, berat badan yang menyusut banyak bisa meningkatkan kadar testosteron seseorang. Sedangkan pria yang kelebihan berat badan, memiliki kadar testosteron yang rendah. Karena itu, cobalah untuk mengatur pola makan dan berolahraga setiap hari. Tujuannya, agar mendapat meningkatkan hasrat seksual Anda. Tidur cukupSebuah studi yang diterbitkan University of Chicago mengungkapkan, pria bisa meningkatkan kadar testosteron mereka dengan mendapatkan tidur yang cukup. Di mana untuk pria ukuran dewasa rata-rata memerlukan tujuh sampai sembilan jam tidur.Makanan mengandung zincTambahkan makanan seperti kacang-kacangan, daging merah, ayam, lobster, kacang-kacangan, biji-bijian dan kepiting ke dalam pola makan Anda. Hal itu terkait mereka mengandung banyak kandungan zinc. Penelitian sudah menunjukkan bahwa zinc memainkan peran penting dalam memperbaiki kadar testosteron pada pria sehat.GulaPenelitian telah menunjukkan bahwa gula bisa menurunkan kadar testosteron sebesar 25 persen. Jadi, pilihlah gula alami atau pengganti yang bebas gula untuk menjaga hasrat seks Anda tetap kuat.TESTOSTERON adalah hormon yang hadir dalam tubuh pria maupun wanita. Pada pria, testosteron bertanggung jawab untuk meningkatkan otot tubuh, meningkatkan gairah seks, massa tulang dan rambut. Sampai sekarang ini, tak ada ramuan ajaib untuk meningkatkan kadar testosteron Anda. Tetapi Anda tetap bisa meningkatkan kadar testosteron itu secara alami. Bagaimanakah caranya? Simaklah ulasan lengkapnya di bawah ini, seperti dilansir Healthmeup.Berat badanMenurut sebuah penelitian yang diterbitkan Endocrine Society tahun 2012, berat badan yang menyusut banyak bisa meningkatkan kadar testosteron seseorang. Sedangkan pria yang kelebihan berat badan, memiliki kadar testosteron yang rendah. Karena itu, cobalah untuk mengatur pola makan dan berolahraga setiap hari. Tujuannya, agar mendapat meningkatkan hasrat seksual Anda. Tidur cukupSebuah studi yang diterbitkan University of Chicago mengungkapkan, pria bisa meningkatkan kadar testosteron mereka dengan mendapatkan tidur yang cukup. Di mana untuk pria ukuran dewasa rata-rata memerlukan tujuh sampai sembilan jam tidur.Makanan mengandung zincTambahkan makanan seperti kacang-kacangan, daging merah, ayam, lobster, kacang-kacangan, biji-bijian dan kepiting ke dalam pola makan Anda. Hal itu terkait mereka mengandung banyak kandungan zinc. Penelitian sudah menunjukkan bahwa zinc memainkan peran penting dalam memperbaiki kadar testosteron pada pria sehat.GulaPenelitian telah menunjukkan bahwa gula bisa menurunkan kadar testosteron sebesar 25 persen. Jadi, pilihlah gula alami atau pengganti yang bebas gula untuk menjaga hasrat seks Anda tetap kuat.