Usia tua perlu energi untuk tetap sehat dan bugar. Oleh karena itu, makanan yang dikonsumsi orang tua tidak hanya berenergi, tetapi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuhnya.https://news.okezone.com/read/2014/04/14/486/970051/kekebalan-tubuh-terjaga-orangtua-wajib-makan-ini-iidhttps://news.okezone.com/read/2014/04/14/486/970051/kekebalan-tubuh-terjaga-orangtua-wajib-makan-ini-ihttps://news.okezone.com/read/2014/04/14/486/970051/kekebalan-tubuh-terjaga-orangtua-wajib-makan-ini-iSenin 14 April 2014 14:35 WIBHelmi Ade SaputraOrang tua makan sehat (Foto: Google)https://img.okezone.com/content/2014/04/14/486/970051/0XXckon36I.jpgUSIA tua perlu energi untuk tetap sehat dan bugar. Oleh karena itu, makanan yang dikonsumsi orang tua tidak hanya berenergi, tetapi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuhnyaBerikut beberapa makanan yang harus dikonsumsi orang tua agar kekebalan tubuhnya tetap terjaga sebagaimana dilansir Boldsky.Beras merahSalah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh lansia adalah makan nasi merah. Bila dibandingkan beras putih, beras merah kaya akan magnesium yang membantu menghasilkan energi.Ubi jalarUbi jalar kaya akan karbohidrat yang baik untuk orang tua atau lansia. Bagi Anda yang berada pada usia lansia, dianjurkan untuk mengonsumsi ubi setidaknya sekali dalam seminggu.Buah-buahanMengonsumsi buah-buahan seperti pisang dan jeruk adalah sebuah keharusan. Mengonsumsi makanan ini membantu meningkatkan kekebalan dengan memberikan energi karena mengandung serat dan vitamin C.MaduAlih-alih memilih gula sebagai pemanis, madu jauh lebih sehat. Madu akan meningkatkan energi Anda, serta menjaga diabetes tetap terkontrol.Sayuran berdaun hijauBayam dan kankung adalah dua jenis sayuran yang kaya akan vitamin K. Oleh karena itu, menambahkan dua sayuran ini sangat penting untuk meningkatkan kekebalan orang tua. (Bersambung).USIA tua perlu energi untuk tetap sehat dan bugar. Oleh karena itu, makanan yang dikonsumsi orang tua tidak hanya berenergi, tetapi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuhnyaBerikut beberapa makanan yang harus dikonsumsi orang tua agar kekebalan tubuhnya tetap terjaga sebagaimana dilansir Boldsky.Beras merahSalah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh lansia adalah makan nasi merah. Bila dibandingkan beras putih, beras merah kaya akan magnesium yang membantu menghasilkan energi.Ubi jalarUbi jalar kaya akan karbohidrat yang baik untuk orang tua atau lansia. Bagi Anda yang berada pada usia lansia, dianjurkan untuk mengonsumsi ubi setidaknya sekali dalam seminggu.Buah-buahanMengonsumsi buah-buahan seperti pisang dan jeruk adalah sebuah keharusan. Mengonsumsi makanan ini membantu meningkatkan kekebalan dengan memberikan energi karena mengandung serat dan vitamin C.MaduAlih-alih memilih gula sebagai pemanis, madu jauh lebih sehat. Madu akan meningkatkan energi Anda, serta menjaga diabetes tetap terkontrol.Sayuran berdaun hijauBayam dan kankung adalah dua jenis sayuran yang kaya akan vitamin K. Oleh karena itu, menambahkan dua sayuran ini sangat penting untuk meningkatkan kekebalan orang tua. (Bersambung).