Rahasia di balik panjang umur warga Okinawa Jepanghttps://news.okezone.com/read/2022/12/12/18/2725249/5-rahasia-di-balik-panjang-umur-warga-okinawa-jepang-bisa-ditiruidhttps://news.okezone.com/read/2022/12/12/18/2725249/5-rahasia-di-balik-panjang-umur-warga-okinawa-jepang-bisa-ditiruhttps://news.okezone.com/read/2022/12/12/18/2725249/5-rahasia-di-balik-panjang-umur-warga-okinawa-jepang-bisa-ditiruSenin 12 Desember 2022 16:49 WIBRina AnggraeniIlustrasi (Foto: Freepik)https://img.okezone.com/content/2022/12/12/18/2725249/5-rahasia-di-balik-panjang-umur-warga-okinawa-jepang-bisa-ditiru-8YieU9ePwF.jpgJAKARTA- Rahasia di balik panjang umur warga Okinawa Jepang menarik diulas.Salah satu wilayah Jepang ini dikenal sebagai "Zona Biru". Artinya area ini memiliki populasinya dengan harapan hidup jauh lebih tinggi daripada rata-rata global. BACA JUGA:Kisah 3 Samurai yang Dikenal sebagai Alat Pemersatu Jepang Ada banyak faktor yang diduga mendukung umur panjang orang Okinawa, khususnya iklim laut subtropis di pulau-pulau tersebut hingga kebiasaan makan sehat: Berikut rahasia di balik panjang umur warga Okinawa Jepang dirangkum dari berbagai sumber: 1. Punya Menu Makanan Sehat Bagi orang Okinawa, makanan lebih dari sekedar rezeki. Hal itu adalah cara memelihara tubuh dan jiwa. Dia memiliki menu makanan sehat dengan sebuah konsep filosofi digunakan untuk merujuk masakan yang dibuat.Salah satunya menggunakan bahan-bahan alami dalam proses pembuatan makanan2. Selalu Berpikir Positif Mereka umumnya optimis, dan memiliki pendekatan hidup tanpa beban. Masyarakat di Okinawa adalah orang-orang yang suka bersenang-senang dan selalu berpikir positif. 3. Menjaga Kesehatan Mental Menjaga mental adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan kehidupan di pulau Okinawa. Hal ini membuat masyarakat tampaknya tidak terlalu banyak beban pikiran dibandingkan tempat lain. Sebab, selalu berpikir positif 4. Jarang Stres Masyarakat Okinawa selalu menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Mereka membuat kepribadian tahan stres dikarenakan semua pekerjaan yang sudah selesai tidak membebani pikiran mereka. Sepanjang sejarah, mereka telah belajar bagaimana menghadapi tragedi dan rasa sakit munculnya gejala stres. 5. Konsumsi Makanan Bernutrisi Warga Okinawa rajin mengonsumsi makanan kaya sayuran dan makanan antioksidan, jarang mengonsumsi gula, dan makan di piring kecil. Makanan pokok di Okinawa bukanlah nasi, melainkan ubi yang kaya serat. Dalam sejarahnya, ubi pertama kali diperkenalkan kepada penduduk Okinawa melalui perdagangan dengan Belanda pada awal Abad ke-17. JAKARTA- Rahasia di balik panjang umur warga Okinawa Jepang menarik diulas.Salah satu wilayah Jepang ini dikenal sebagai "Zona Biru". Artinya area ini memiliki populasinya dengan harapan hidup jauh lebih tinggi daripada rata-rata global. BACA JUGA:Kisah 3 Samurai yang Dikenal sebagai Alat Pemersatu Jepang Ada banyak faktor yang diduga mendukung umur panjang orang Okinawa, khususnya iklim laut subtropis di pulau-pulau tersebut hingga kebiasaan makan sehat: Berikut rahasia di balik panjang umur warga Okinawa Jepang dirangkum dari berbagai sumber: 1. Punya Menu Makanan Sehat Bagi orang Okinawa, makanan lebih dari sekedar rezeki. Hal itu adalah cara memelihara tubuh dan jiwa. Dia memiliki menu makanan sehat dengan sebuah konsep filosofi digunakan untuk merujuk masakan yang dibuat.Salah satunya menggunakan bahan-bahan alami dalam proses pembuatan makanan2. Selalu Berpikir Positif Mereka umumnya optimis, dan memiliki pendekatan hidup tanpa beban. Masyarakat di Okinawa adalah orang-orang yang suka bersenang-senang dan selalu berpikir positif. 3. Menjaga Kesehatan Mental Menjaga mental adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan kehidupan di pulau Okinawa. Hal ini membuat masyarakat tampaknya tidak terlalu banyak beban pikiran dibandingkan tempat lain. Sebab, selalu berpikir positif 4. Jarang Stres Masyarakat Okinawa selalu menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Mereka membuat kepribadian tahan stres dikarenakan semua pekerjaan yang sudah selesai tidak membebani pikiran mereka. Sepanjang sejarah, mereka telah belajar bagaimana menghadapi tragedi dan rasa sakit munculnya gejala stres. 5. Konsumsi Makanan Bernutrisi Warga Okinawa rajin mengonsumsi makanan kaya sayuran dan makanan antioksidan, jarang mengonsumsi gula, dan makan di piring kecil. Makanan pokok di Okinawa bukanlah nasi, melainkan ubi yang kaya serat. Dalam sejarahnya, ubi pertama kali diperkenalkan kepada penduduk Okinawa melalui perdagangan dengan Belanda pada awal Abad ke-17.