Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan https://news.okezone.com/read/2023/10/03/337/2893797/kemenkes-beberkan-tips-hadapi-cuaca-panas-yang-menyengatidhttps://news.okezone.com/read/2023/10/03/337/2893797/kemenkes-beberkan-tips-hadapi-cuaca-panas-yang-menyengathttps://news.okezone.com/read/2023/10/03/337/2893797/kemenkes-beberkan-tips-hadapi-cuaca-panas-yang-menyengatSelasa 03 Oktober 2023 08:58 WIBAwaludinIllustrasi (foto: dok Antara)https://img.okezone.com/content/2023/10/03/337/2893797/kemenkes-beberkan-tips-hadapi-cuaca-panas-yang-menyengat-arKHrXaLRG.jpg JAKARTA - Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan tap menjaga agar tubuh tetap sehat. Pasalnya, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengindikasikan cuaca panas yang tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Juru bicara Kementerian Kesehatan, Mohammad Syahril mengatakan, cuaca panas di sebagian wilayah Indonesia memang tidak biasa beberapa hari ke depan. "Mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas, ketika sedang atau sering berada diluar ruangan,” kata Syahril dalam keterangannya, Selasa (3/10/2023). BACA JUGA: Kemenkes Minta Masyarakat Waspadai Cuaca Panas yang Tak Biasa    Berikut tips yang diberikan Kemenkes untuk menghadapi cuaca panas yang menyengat: 1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus. 2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis. 3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung. BACA JUGA: Panas Terik! Cuaca di Tangsel Tembus 37,5 Derajat Celsius, Tertinggi Selama 8 Tahun 4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar 5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas 6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang 7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dgn jendela terbuka maupun tertutup 8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah 9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan. Waspada ketika muncul gejala: 1. Keringat berlebih 2. Kulit terasa panas dan kering 3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat 4. Kulit terlihat pucat 5. Kram pada kaki maupun abdomen 6. Mual, muntah, pusing 7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air. Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan. JAKARTA - Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan tap menjaga agar tubuh tetap sehat. Pasalnya, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengindikasikan cuaca panas yang tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Juru bicara Kementerian Kesehatan, Mohammad Syahril mengatakan, cuaca panas di sebagian wilayah Indonesia memang tidak biasa beberapa hari ke depan. "Mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas, ketika sedang atau sering berada diluar ruangan,” kata Syahril dalam keterangannya, Selasa (3/10/2023). BACA JUGA: Kemenkes Minta Masyarakat Waspadai Cuaca Panas yang Tak Biasa    Berikut tips yang diberikan Kemenkes untuk menghadapi cuaca panas yang menyengat: 1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus. 2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis. 3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung. BACA JUGA: Panas Terik! Cuaca di Tangsel Tembus 37,5 Derajat Celsius, Tertinggi Selama 8 Tahun 4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar 5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas 6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang 7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dgn jendela terbuka maupun tertutup 8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah 9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan. Waspada ketika muncul gejala: 1. Keringat berlebih 2. Kulit terasa panas dan kering 3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat 4. Kulit terlihat pucat 5. Kram pada kaki maupun abdomen 6. Mual, muntah, pusing 7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air. Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.