Susu bukan satu-satunya minuman yang bagus untuk dehidrasi. Elektrolit yang akan Kamu temukan dalam minuman seperti Powerade juga melakukan hal yang sama. Maka dari itu atlet sering meminumnya baik setelah ataupun sebelum pertandingan.
Meski demikian, air masih sangat berada di bagian atas daftar. Apalagi, air masih jauh lebih baik untuk hidrasi daripada bir dan kopi.
(rhs)
