nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Tips Bugar dan Sehat Selama Ujian Akhir, Istirahat Cukup!

Vania Halim, Jurnalis · Kamis 26 Desember 2019 13:59 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2019 12 26 65 2146220 tips-bugar-dan-sehat-selama-ujian-akhir-istirahat-cukup-MxdXjPONqO.jpeg Milenial (Ilustrasi: Shutterstock)

JAKARTA - Saat ujian adalah masa terburuk karena lelah, kurang tidur stres, dan sakit. Untuk itu, diperlukan beberapa trik agar tetap bugar selama masa ujian di kampus.

Semua orang mempunyai caranya sendiri untuk belajar selama ujian. Ada yang sangat ambisius belajar sampai pagi. Dan juga yang seadanya dan lebih mementingkan tidur.

Melansir dari laman hercampus, berikut ini beberapa tips untuk membantu kamu berkembang selama ujian akhir.

Baca Juga: Dear Mahasiswa, Jangan Lupa Persiapan UAS saat Musim Liburan

1. Tidur dengan cukup

Beberapa tidak mendapatkan tidur yang cukup selama ujian akhir. Tidur selama 8 jam,pikiran, tubuh dan nilai kamu akan baik.

2. Makan makan bergizi

Prioritaskan makan makanan bergizi yang bagi untuk menjaga diri pada jalurnya dan tetap sehat. Jangan lupa untuk minum air.

Perawatan

3.Merawat diri

Ini bisa berupa apa saja dari menonton episode baru acara favorit, tetapi luangkan waktu bagi diri sendiri untuk menjernihkan pikiran dan menikmati diri sendiri.

4. Atur Waktu

Ujian akhir dapat membuat orang tenang dan lelah. Luangkan waktu untuk mengatur dan memprioritaskan. Salah satu caranya dengan membuat daftar tugas untuk membantu mengetahui tugas yang harus dikerjakan terlebih dahulu.

(kmj)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini