nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Kesehatan Mental Tetap Harus Terjaga di Tengah Pandemik Corona

Edi Hidayat, Okezone · Selasa 24 Maret 2020 14:52 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2020 03 24 65 2188278 kesehatan-mental-tetap-harus-terjaga-di-tengah-pandemik-corona-U8OFpEFDHj.jpg Ilustrasi Kesehatan Mental (Foto: Shutterstock)

4. Perbanyak komunikasi dengan keluarga

Bagi sebagian orang yang tinggal sendirian, melakukan social distancing dapat membuat perasaan kesepian berlebihan. Cobalah mengungkapkan perasaan dan kekhawatiran perihal pandemi yang tengah dihadapi bersama orang-orang tertentu yang paling dipercaya, seperti keluarga, kekasih, atau sahabat.

Bagi keluarga yang mengisolasi diri dalam satu tempat tinggal, upayakan komunikasi tetap terjaga. Ayah dan ibu dianjurkan meluangkan waktu untuk berbicara dengan anaknya tentang pandemi corona dan meyakinkan bahwa mereka aman.

5. Mencoba berempati dan tidak memberi stigma

Jangan memberi label kepada orang yang positif Covid-19 sebagai “korban”, namun gantilah dengan kata “pejuang” yang sedang berusaha sembuh. Dengan mengganti kata dengan sesuatu yang lebih positif, artinya kita juga turut memberikan semangat dan menghargai perjuangan mereka dalam melawan wabah ini, bukan diskriminasi.

Terakhir, menghadapi wabah corona tanpa terpancing kepanikan maupun ketakutan, niscaya dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik di tengah krisis kesehatan global ini. Pengaruhnya pun tak hanya baik untuk Anda pribadi, tapi juga orang-orang di sekitar.

Jadi tetap semanyat ya...

(edi)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini