nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

5 Saran Jitu dari Kru Kapal Selam Selama Masa Tinggal di Rumah Akibat Virus Corona

Rachmat Fahzry, Okezone · Rabu 25 Maret 2020 15:39 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2020 03 25 18 2188848 5-saran-jitu-dari-kru-kapal-selam-selama-masa-tinggal-di-rumah-akibat-virus-corona-dNNNiwqqmG.jpg Kapal selam Angkatan Laut Kerajaan Inggris. (Foto/Royal Navy)

3. Makan yang sehat

Richard Kavanagh yang menjabat sebagai operator radar di kapal selam selama 12 tahun, menekankan bahwa makan adalah kuncinya. Makan, kata dia, bukan hanya untuk kesehatan fisik.

"Jika pola makan Anda dengan buruk, serotonin Anda akan turun dan Anda akan mengalami depresi," saran Kavanagh.

Makan dengan jadwal makan yang teratur juga membantu saat karantina. Herman menceritakan saat dia berada di kapal selam, dia hapal makanan apa saja yang disajikan setiap harinya.

“Steak untuk hari Sabtu malam, Minggu, makanan China, dan Jumat menunya ikan," kata dia.

Pete Chilcott, seorang petugas medis Angkatan Laut yang menghabiskan lebih dari 30 tahun, menambahkan bahwa menjaga rutinitas adalah segalanya.

“Rasanya seperti di rumah. Anda sarapan, makan siang, camilan, dan makan malam jam tujuh," ujarnya.

Chilcott memperingatkan, jika kurang bergerak, nafsu makan bisa menurun.

Menurut sebuah laporan, kapal selam Kerajaan Inggris yang sedang patroli selama enam 6 bulan, akan menyetok 1.902 kg kacang, 16.032 telur, dan 20.040 sosis.

4. Mulai sesuatu yang baru

Ron Gordon bertugas di angkatan laut dari tahun 1964 hingga 1998, naik dari insinyur listrik magang menjadi komandan letnan di Divisi Kapal Selam Kerajaan Inggris.

"Itu seperti hotel terapung dengan semua kolega," katanya. "Kami sedang bersiaga atau bekerja, dan di waktu luang, kami membaca atau menjalankan hobi."

Gordon merekomendasikan orang-orang untuk meluangkan waktu bermain game dan berinteraksi sosial di dalam ruangan.

"Banyak pria memiliki hobi yang berbeda," kata Gordon. “Membuat umpan pancing terbang, puzzle, bahkan merajut. Itu memberi mereka tantangan."

Kavanagh juga setuju bahwa hobi membuat orang tetap sibuk selama di kapal selam. "Di laut, hal penting adalah membuat otakmu tetap aktif,” katanya.

Dia merekomendasikan permainan pelatihan otak agar tetap segar secara mental.

Ramsey mengatakan bahwa orang harus mengutamakan sisi baik karena memiliki lebih banyak waktu luang.

5. Terus mengobrol dan bercanda

Gordon mengatakan saat dia bertugas di kapal selam, para kru menerima 40 kata "Familygram" dari keluarga mereka seminggu sekali.

"Itu selalu diperiksa sebelum dikirim sehingga tidak ada kabar buruk," katanya. Namun dia merekomendasikan orang untuk tetap berhubungan dekat dengan teman dan keluarga.

Ramsey menyarankan agar orang-orang terus mengobrol secara teratur.

"Ngobrol itu sangat penting,” ujarnya, menambahkan "itu membuat Anda terus mendapat kabar dari keluarga dan teman-teman Anda."

(fzy)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini