4 Cara Mengendalikan Stres Jelang Ujian Akhir Kelas Online

Christy Alma, Okezone · Jum'at 04 Desember 2020 13:58 WIB
https: img.okezone.com content 2020 12 04 65 2321601 4-cara-mengendalikan-stres-jelang-ujian-akhir-kelas-online-TQZu7q9Zvs.jpg Foto Ilustrasi. (Shutterstocok)

JAKARTA – Mahasiswa perlu melakukan beberapa hal ini untuk menghadapi kecemasan kelas online apalagi mendekati ujian akhir.

Tahun 2020 mungkin menjadi tahun yang paling berat untuk semua orang, termasuk mahasiswa. Dengan pandemi Covid-19 tentu tingkat stres semakin meningkat. Apalagi ujian akhir semakin dekat.

Baca Juga: Kantor Staf Presiden Gandeng Uhamka Periksa Swab Test Pegawai

Berikut adalah cara untuk menghadapi kecemasan online class saat mendekati ujian akhir yang dihimpun Okezone pada Jumat (4/12/2020) dari laman hercampus.

1.Luangkan Waktu untuk Olahraga

Ketika terjebak dalam belajar, pasti ada keinginan untuk meregangkan kaki atau otot-otot yang terasa pegal. Olahraga sangat bagus untuk menghilangkan stres karena melepaskan endorfin yang membuat bahagia. Itu juga baik untuk tubuh dan juga pikiran.

Baca Juga: Dua Profesor Tumbang, Doktor Muryanto Amin Terpilih Jadi Rektor USU Periode 2021-2026

2.Menulis Jurnal

Jika kamu mengalami hari atau pekan yang penuh tekanan, rasa stres pasti akan menumpuk. Menulis jurnal bisa menjadi salah satu media kamu dapat menyalurkan rasa stres. Entah itu emosi, pemicu stres, atau hal-hal yang kamu syukuri, tuliskan dan jelaskan secara detail mengapa kamu merasa seperti itu.

3.Atur Kembali Agenda

Mengatur kembali agendamu dapat membuatmu lebih mudah membedakan mana yang harus kamu lakukan terlebih dahulu dan mana yang tidak. Beri warna berbeda pada tanggal-tanggal yang menurutmu penting.

4.Pisahkan Lingkungan Belajarmu

Jangan belajar di tempat tidur dan jangan tidur siang di meja belajar. Tentukan tempat istirahat dan tempat belajarmu. Ini akan membantu menjauhkan pekerjaan dari kehidupan pribadimu.

 Jadi silahkan mencoba tips-tips di atas tadi.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini