Cara Nowela Atasi Insomnia

SULIT tidur atau insomnia juga dialami Nowela ‘Idol’. Pasalnya, Nowela merupakan penyanyi kafe yang bekerja saat malam hari.

“Aku dulu insomnia. Waktu aku masih suka nyanyi di kafe, habis nyanyi sampai pagi, aku tuh bisa nggak tidur sampai jam satu siang. Kadang baru bisa tidur jam 10 atau jam 12 siang,” ujarnya saat berkunjung ke redaksi Okezone di Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta, belum lama ini

Kendati demikian, Nowela mengaku punya cara sendiri untuk mengatasi gangguan tidur tersebut. “Jadi biasanya aku fitness satu sampai dua jam. Habis perform aku yang capek bisa langsung istirahat. Setelah fitness, tidurku juga jadi lebih teratur,” terangnya.

Seperti diketahui, olahraga tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih bugar. Tapi penelitian mengatakan bahwa olahraga juga bisa membuat tidur lebih nyenyak.

“Jadi, abis fitness malamnya aku tidur enak gitu,” tutupnya.

(Ainun Fika Muftiarini)