Cegah Obesitas dengan Stroberi (I)

 
Stroberi merupakan buah yang tinggi kandungan gizi dan mengandung antioksidan. Buah ini pun kaya serat sehingga baik dijadikan menu harian, terlebih bagi Anda yang sedang berdiet.
 
Stroberi merupakan superfood yang mampu membantu tubuh menjaga tingkat gula darah dan mengontrol diabetes. Buah yang sangat lezat nan sehat ini pun cocok dijadikan makanan penutup atau dijadikan camilan sehat.
 
Berikut beberapa manfaat kesehatan yang terdapat pada stroberi, sebagaimana dilansir Boldsky, Selasa (27/3/2012):
 
Tinggi serat dan kaya vitamin C
 
Stroberi merupakan salah satu sumber vitamin C dan memiliki kadar serat tinggi. Selain itu, buah mungil ini mengandung antioksidan yang berkhasiat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
 
Stroberi meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar gula dalam darah. Buah mungil yang kaya gizi ini pun dapat membantu dalam mengendalikan gangguan kesehatan.
 
Stroberi adalah makanan super yang bermanfaat baik bagi kesehatan kulit. Vitamin C di dalamnya membantu membangun resistensi terhadap infeksi, melawan peradangan, dan radikal berbahaya.
 
 
Stroberi dapat melangsingkan
 
Dengan segala kandungan baik di dalamnya, buah ini dapat menjadi antioksidan yang kuat bila dikonsumsi sehari-hari dan memiliki efek melangsingkan karena kekayaan seratnya.
 
Stroberi merupakan makanan anti-inflamasi yang mengembalikan fungsi hormon pengontrol berat badan. Stroberi menghasilkan hormon seperti adiponektin yang meningkatkan metabolisme dan meredam nafsu makan Anda.
 
Buah ini pun mampu membantu menjaga tingkat gula darah. Dengan demikian, stroberi merupakan buah pendukung pencapaian berat badan normal dan mencegah Anda dari obesitas.
 
Konsumsi dengan tepat
 
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari makanan super ini, lewatkan penggunaan krim, gula tambahan berlebih atau whipped cream. Ketika Anda mengonsumsi gula tambahan berlebih, kalori dalam tubuh pun akan turut berlebih. Karenanya, biarkan buah lezat ini mengeluarkan rasa lezat alaminya.

(Tuty Ocktaviany)

News Okezone memberikan berita terkini dengan akurat dan terpercaya. Ikuti informasi terbaru tentang politik, sosial, dan peristiwa penting lainnya, langsung dari sumber yang terpercaya.