Aerobik Atasi Demensia
ANDA yang rutin berolahraga akan mendapat banyak manfaat. Salah satunya, fakta bahwa setiap latihan/olahraga yang memompa jantung dapat mengurangi risiko demensia dan memperlambat perkembangan kondisi tersebut.
Mayo Clinic Proceedings melansir bahwa para peneliti menemukan peran latihan aerobik dalam meningkatkan kemampuan kognitif dan menyimpulkan bahwa latihan tersebut dapat menjadi terapi demensia.
Para peneliti menyarankan aktivitas fisik yang cukup seperti aerobik, dapat meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan kebutuhan tubuh akan oksigen. Contoh lainnya termasuk berjalan, dan kegiatan di rumah seperti menyapu, mengepel dan lain-lain.
J. Eric Ahlskog, MD, Ph.D, seorang ahli saraf di Mayo Clinic mengungkapkan, "Kami menyimpulkan bahwa Anda dapat membuat argumen yang sangat menarik untuk latihan sebagai strategi untuk mencegah demensia dan penurunan kognitif ringan, dan untuk memodifikasi proses ini baik sekali mereka kembangkan.
Para peneliti mencatat bahwa studi pencitraan otak secara konsisten menunjukkan bukti objektif dan efek menguntungkan dari latihan pada integritas otak manusia. Mereka juga mencatat, penelitian telah menunjukkan bahwa latihan menghasilkan faktor trofik yang meningkatkan fungsi otak dan koneksi otak (neuroplastisitas). (ina)
(Tuty Ocktaviany)
News Okezone memberikan berita terkini dengan akurat dan terpercaya. Ikuti informasi terbaru tentang politik, sosial, dan peristiwa penting lainnya, langsung dari sumber yang terpercaya.
