Kiat Melanie Putria Cegah Penyakit Jantung
MENGHINDARI risiko penyakit jantung sebenarnya tidak sulit. Selain olahraga, Anda perlu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan membatasi asupan garam.
Hal itu rupanya juga dijalani Melanie Putria, aktris sekaligus presenter. Dia menjelaskan bahwa melakukan pola diet yang tepat dengan gizi yang seimbang, menjaga asupan garam tak berlebihan dalam tubuh, dan rutin berolahraga merupakan upaya yang dilakukan untuk menghindari penyakit jantung. Selain merasakan sekali manfaat hidup sehat, dia juga memiliki kesan yang tak enak saat ayahnya meninggal karena hipertensi dan merupakan salah satu penyebab penyakit jantung.
"Saya sangat concern dengan gaya hidup sehat. Apalagi bapak saya meninggal karena hipertensi. Hal itu jadi wanti-wanti buat saya dan keluarga. Makanya saya suka mengajak keluarga untuk mengonsumsi asupan kalori yang sehat," katanya saat ditemui usai acara bertema Grand Opening Bunda Heart Centre di Multi Function Room Plaza Indonesia, Jalan MH Thamrin, Jakarta, Selasa (24/9/2013)
Untuk menghindari risiko penyakit jantung, dia juga suka melakukan food combining (mengonsumsi protein hewani dan sayur) kendati tak full selama sepekan. Hal itu dia lakukan karena masih masa laktasi atau masih butuh nutrisi untuk nantinya memunuhi kebutuhan gizi anak lewat ASI.
"Mengatur pola makan sehat, saya kira penting untuk mencegah penyakit jantung. Bukan sekadar untuk kita hidup sekarang, tapi agar kehidupan lebih panjang ke depan," tukasnya.
(Tuty Ocktaviany)
News Okezone memberikan berita terkini dengan akurat dan terpercaya. Ikuti informasi terbaru tentang politik, sosial, dan peristiwa penting lainnya, langsung dari sumber yang terpercaya.
