Dokter Reisa: Isolasi Mandiri Harus Disiplin & Tak Boleh Kendor

Kelima, cek kondisi tubuh. Dalam hal ini ukur suhu, denyut nadi dan tekanan darah.

“Atur jam keluar ruang terbuka dan berjemur di bawah sinar matahari setiap paginya kurang lebih 15-30 menit,” katanya.

Keenam, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Konsumsi makanan yang bergizi seimbang.olahraga yang rutin dan teratur.

“Tenangkan pikiran dan jiwa. Terapkan etika batuk dan bersin yang baik yakni dengan menutup mulut dan hidung dengan siku bagian dalam pada saat batuk atau bersin,” ungkapnya.

Keenam, jaga kebersihan dan kesehatan di rumah.

“Bersihkan seluruh permukaan dengan cairan desinfektan yang tepat sesuai dengan peruntukannya,” tuturnya.

“Jika isolasi mandiri tidak dapat dilakukan di rumah, pemerintah menyediakan fasilitas isolasi. Hubungi dinas kesehatan atau satgas covid setempat apabila anda merasa membutuhkan bantuan tersebut,” pungkasnya.

(Awaludin)