Tertawa Obat Stres

Gustia Martha Putri , Jurnalis-Kamis, 01 Maret 2012 |14:21 WIB

Tertawa redakan stres (Foto: Times of India)

SUDAHKAH tertawa hari ini? Jangan sampai Anda lupa waktu untuk tertawa. Pasalnya, aktivitas ini sangat baik sebagai obat stres.

Para ahli mengatakan, bahwa anak-anak bisa tertawa dari 300 hingga 400 kali dalam sehari. Tapi, saat beranjak dewasa dapat menjadi 15 kali sehari. Dalam hal ini medis membuktikan, bahwa tertawa bermanfaat bagi kesehatan.

"Tertawa melatih otot jantung dan paru-paru, denyut jantung naik, dan otak menjadi lebih rileks,” tutur ahli kardiologi sekaligus konsultan kesehatan senior dari India, Dr SK Gupta, seperti dilansir Times of India, Kamis (1/3/2012).

Apakah kita perlu tertawa lebih banyak hari ini? "Dewasa ini penyakit yang berkaitan dengan kejiwaan meningkat. Lebih dari 70 persen penyakit terkait dengan stres. Untuk menghindari stres, orang beralih ke alkohol, merokok, dan obat-obatan. Sayang, andai mereka tahu kalau obat stres adalah tertawa," jelasnya.

Menurut penelitian, mulut yang ternganga saat tertawa adalah hal yang paling menarik.

"Tertawa paling baik saat membiarkan mulut terbuka dan ternganga. Tidak tertawa dengan mulut tertutup seperti terkikik. Di mana bisa mendengar suara bahagia untuk merasa lebih bahagia," imbuhnya.

Sebuah studi menunjukkan bahwa semasa kecil, kita belajar mengasosiasikan tertawa dengan terbahak-bahak, terbuka lebar, dan itu salah satu pengalaman hidup paling positif.

(Tuty Ocktaviany)

News Okezone memberikan berita terkini dengan akurat dan terpercaya. Ikuti informasi terbaru tentang politik, sosial, dan peristiwa penting lainnya, langsung dari sumber yang terpercaya.