Rambut Mohawk Dijadikan Media untuk Iklan

Andyta Fajarini , Jurnalis-Selasa, 26 Maret 2013 |12:34 WIB

Rambut <i>Mohawk</i> Dijadikan Media untuk Iklan

Iklan di rambu mohawk (Foto: Oddcity)

KADAR asam urat tinggi tidak baik bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, asam urat tinggi sebaiknya dikurangi agar tubuh lebih sehat.

Baca Juga: Perbedaan Gejala Kolesterol dan Asam Urat yang Wajib Diketahui

1. Buah beri

Buah beri terutama stroberi, dan blueberry memiliki sifat anti inflamasi yang dapat meredakan nyeri sendi. Jadi, cobalah memasukkannya ke dalam diet asam urat Anda.

2. Apel

Apel adalah sumber yang kaya asam malat yang membantu menetralkan asam urat sehingga memberikan kelegaan bagi penderitanya. Anda harus mengonsumsi satu apel setiap hari setelah makan dalam diet asam urat Anda.

3. Jus buncis

Obat rumahan lain yang efektif untuk asam urat adalah jus buncis. Jus sehat ini bisa dikonsumsi dua kali sehari untuk mengobati asam urat atau asam urat tinggi.

4. Kacang pinto

Diet kaya akan asam folat dapat membantu menurunkan asam urat secara alami. Makanan kaya asam folat dan asam urat seperti kacang pinto, bunga matahari biji-bijian dan lentil harus dimasukkan dalam diet asam urat Anda.

Baca Juga: 10 Jenis Ikan yang Bisa Menyebabkan Asam Urat

5. Makanan kaya akan vitamin C

Makanan kaya vitamin C dan suplemen dalam diet harian Anda untuk mengurangi asam urat dalam tubuh. Ini menghancurkan asam urat dan memaksanya keluar dari tubuh melalui urin. Sumber vitamin C yang baik yang juga merupakan makanan asam urat adalah awal, jambu biji, kiwi, jeruk nipis manis, jeruk, capsicum, lemon,tomat, dan sayuran berdaun hijau.

6. Makanan berserat tinggi

Makanan berserat baik untuk menurunkan kadar asam urat. Menurut pusat medis Universitas Maryland, makanan kaya serat makanan juga dikategorikan sebagai makanan asam urat dan mungkin membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda.

7. Tomat

Tomat, brokoli, dan mentimun adalah beberapa makanan asam urat yang perlu Anda mulai masukkan ke dalam diet asam urat Anda. Tomat adalah salah satu sayuran terbaik yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kadar asam urat.

(Fajar Nugraha)

News Okezone memberikan berita terkini dengan akurat dan terpercaya. Ikuti informasi terbaru tentang politik, sosial, dan peristiwa penting lainnya, langsung dari sumber yang terpercaya.