Begini Cara Atasi Depresi Akibat Lonjakan Kasus Covid-19 di Indonesia

JAKARTA - Kasus Covid-19 di Indonesia terus melonjak pesat. Kondisi memprihatinkan ini membuat masyarakat khawatir hingga menyebabkan depresi, baik pada orang dewasa maupun anak-anak.

Tindakan pencegahan seperti social distancing diperlukan untuk mengurangi penyebaran Covid- 19. Namun, hal tersebut juga dapat membuat seseorang merasa terisolasi dan kesepian, hingga meningkatkan depresi dan kecemasan. 

Jika seseorang sudah depresi, maka dapat menyebabkan hal yang tidak diinginkan pada orang-orang tersayang yang ada di sekitarnya. Seperti halnya perasaan takut, marah, sedih, khawatir, mati rasa atau frustrasi.

Perubahan nafsu makan, energi, keinginan dan minat kerap terjadi. Sering merasa kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan, sulit tidur atau mimpi buruk, reaksi fisik, seperti sakit kepala, nyeri tubuh, masalah perut, dan ruam kulit.

Selain itu, depresi juga bisa membuat kondisi kesehatan kronis memburuk. Kondisi kesehatan mental ya g juga memburuk terkadang diiringi dengan peningkatan penggunaan tembakau, alkohol dan zat lainnya.

Dilansir dari CDC, berikut tips untuk mencegah depresi yang kerap dialami masyarakat selama masa pandemi Covid-19.