5 Rahasia di Balik Panjang Umur Warga Okinawa Jepang, Bisa Ditiru

2. Selalu Berpikir Positif

Mereka umumnya optimis, dan memiliki pendekatan hidup tanpa beban. Masyarakat di Okinawa adalah orang-orang yang suka bersenang-senang dan selalu berpikir positif.

3. Menjaga Kesehatan Mental

Menjaga mental adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan kehidupan di pulau Okinawa. Hal ini membuat masyarakat tampaknya tidak terlalu banyak beban pikiran dibandingkan tempat lain. Sebab, selalu berpikir positif

4. Jarang Stres

Masyarakat Okinawa selalu menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Mereka membuat kepribadian tahan stres dikarenakan semua pekerjaan yang sudah selesai tidak membebani pikiran mereka.

Sepanjang sejarah, mereka telah belajar bagaimana menghadapi tragedi dan rasa sakit munculnya gejala stres.

5. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Warga Okinawa rajin mengonsumsi makanan kaya sayuran dan makanan antioksidan, jarang mengonsumsi gula, dan makan di piring kecil.

Makanan pokok di Okinawa bukanlah nasi, melainkan ubi yang kaya serat. Dalam sejarahnya, ubi pertama kali diperkenalkan kepada penduduk Okinawa melalui perdagangan dengan Belanda pada awal Abad ke-17.