Bikin Iri, Kakek Terkuat di Inggris Miliki Tubuh Berotot, Perut Six Pack
Adapun tempat terdingin yang pernah menjadi tempat dia berolahraga yaitu Islandia. Dia berlatih di pantai ketika suhu sekitar -12 derajat Celcius pada Januari. “Saya benar-benar berenang di laut sebentar dengan gunung es,” terangnya.
Dia selalu mandi air dingin di halaman belakang rumahnya menggunakan selang taman. Aktifitas ini dilakukannya sepanjang cuca, entah itu musim hujan, panas, atau dingin
Inspirasi kebugaran Mike berasal dari Wim Hof, yang juga dikenal sebagai The Iceman. Yakni atlet ekstrim Belanda yang terkenal karena kemampuannya menahan suhu beku.
“Saya membaca sebuah artikel oleh Wim Hof dan terpesona dengan apa yang dia katakan, jadi saya pikir saya perlu mengalami ini,” ungkapnya.
“Saya percaya ini menawarkan banyak manfaat termasuk kesejahteraan yang lebih baik, baik untuk sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas tidur dan dapat membantu memiliki pola pikir positif yang nyata. Itu membantu saya menantang diri saya sendiri,” tambahnya.
Seiring dengan kecintaannya pada alam bebas, Mike menegaskan dietnya tidak rumit, namun tetap seimbang. Makanannya biasanya hanya berisi beberapa lemak baik dan tidak ada makanan olahan. “Konsistensi adalah kuncinya,” tambahnya.
Saat ini dia mengajar kelas senam bersama dengan sesi bola gym tingkat lanjut secara virtual melalui LiveNOW, yakni platform kebugaran virtual yang berbasis di Inggris, selama dua kali seminggu.
“Saya sangat menikmati memimpin sesi virtual dan berbagi pengalaman dan pengetahuan saya dengan audiens yang jauh lebih muda,” ungkapnya.
(Amril Amarullah (Okezone))
