AIA Live 2021 Hadir Kembali untuk Dukung Masyarakat Jaga Kesehatan Mental

Hal-hal sederhana yang bikin bahagia, seperti minum kopi atau mendengarkan musik favorit itu pun bisa disebut Ikigai. Ikigai juga bisa berarti tujuan besar dalam hidup, seperti memiliki impian punya bisnis yang maju atau membeli rumah idaman.

Untuk memahami lebih dalam tentang konsep ini, Ken menjelaskan lima pilar dalam menemukan Ikigai. Pertama, mulailah dari hal-hal sederhana, lalu bebaskan diri Anda, selanjutnya biarkan mengalir begitu saja, kemudian buatlah hal-hal kecil yang membuat Anda merasa bahagia, dan terakhir, adalah be present and in the now atau ingatlah Anda sudah berada di titik ini dan masa kini.

Baca Juga: Demi Kesehatan Mental Terjaga, AIA Live Ajak Terapkan Konsep Ikigai

dr. Ken Mogi (Foto: YouTube AIA Healthy Living)

Ia menyatakan Ikigai membantu kita menemukan hal-hal kecil yang membuat hati senang di luar profesi kita.

Setelah menjelaskan tentang lima pilar Ikigai, Ken lalu lanjut berdiskusi dengan AIA Ambassador Nicol David dari Malaysia dan Will Dasovich dari Filipina dalam topik ‘Conversation: How to Purpose (Ikigai) and Harmony (Nagomi)’.

Nicol David merupakan mantan juara dunia squash yang berbagai cerita tentang Ikigai-nya, yaitu bermain squash, menari, menggambar, dan makan. Sebagai orang Malaysia, Nicol mengaku selalu bersemangat untuk urusan makanan, mulai dari berbelanja bahan makanan hingga memasak.

Ikigai di Indonesia