MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
6. Lakukan Peregangan
Duduk terlalu lama bagi ibu hamil akan terasa tidak nyaman, maka dari itu disarankan untuk sering melakukan peregangan. Tidak perlu peregangan yang berat, cukup gerakkan tangan, maju mundurkan pinggang, dan mengangkat pinggang setiap beberapa jam saja.
7. Perbanyak Istirahat
Ambil beberapa waktu istirahat selama perjalanan, apabila dirasa perenganan kurang, ibu hamil dapat berdiri sebentar agar tidak mudah lelah dan badan dapat menyesuaikan.
(Fahmi Firdaus )