Anies Sarankan Warga Berolahraga di Rumah Saja Saat Akhir Pekan

JAKARTA - Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mengajak warganya untuk tidak bepergian keluar rumah di akhir pekan. Ia pun menyarankan agar warga tetap berolahraga secara mandiri di rumah saja.

"Rutin berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Imunitas tubuh yang kuat akan membantu melindungi tubuh dari serangan virus dan penyakit. Kamu bisa berolahraga secara mandiri di rumah supaya lebih aman. Misalnya dengan olahraga kardio, lompat tali, naik turun tangga, ataupun senam hingga meditasi melalui yoga," kata Anies di akun Instagramnya, Minggu (27/6/2021).

Selama PPKM Mikro, seluruh prasarana dan sarana olahraga outdoor maupun indoor ditutup berdasarkan SK Kadispora Nomor 64 Tahun 2021.

Untuk menjaga imunitas tubuhmu, selain berolahraga, upayakan juga untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tidur cukup, dan menghindari stres.

Baca juga: Ingat Omongan Pak Anies, Akhir Pekan di Rumah Saja!

Selalu disiplin patuhi prokes 5M (memakai masker dengan benar, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, dan mengurangi mobilitas).

Aturan sarana dan prasarana olahraga selama PKL mikro di Jakarta sesuai SK Kadispora Nomor 64 tahun 2021 disarankan berolahraga secara mandiri dan tidak berkelompok serta melaksanakan proses secara ketat Hal ini berlaku mulai 22 Juni hingga 5 Juli 2021.

Baca juga: Jelang Akhir Pekan, Anies Imbau Warga di Rumah Saja

Olahraga berjalan, lari dan bersepeda dapat dimulai pukul 06.00 sampai 18.00 WIB dilakukan secara mandiri. Melaksanakan 3M dan menghindari kerumunan prasarana yang digunakan sudah disinfektan menggunakan alat olahraga sendiri.