Tubuh Kekar Jenderal Andika Perkasa Dibongkar Ade Rai, Ini Rahasianya
JAKARTA – Calon Panglima TNI Jenderal Andika Perkasa diketahui memiliki tubuh yang kekar dan atletis kendati usianya sudah memasuki 56 tahun. Terdapat sejumlah rahasia di balik keperkasaan tubuh mantan Danpaspampres tersebut.
(Baca juga: Dijuluki Rambo Indonesia, Kekarnya Otot Andika Perkasa Bikin Takjub Ade Rai)
Hal ini diungkapkan dalam sebuah video di Kanal YouTube resmi TNI-AD, di mana dirinya terlihat sedang berolahraga dengan binaragawan ternama, Ade Rai.
Pada kunjungan Ade Rai ke Mabes AD, Jenderal Andika dan sejumlah prajurit TNI AD berolahraga bersama mulai dari mengelilingi lapangan dan latihan beban di Fitness Center Mabesad.
(Baca juga: Heboh! Prajurit Mirip Andika Perkasa Ini Pamer Otot, Bikin Pasukan Elite Amerika Melongo)
Dalam kesempatan itu juga, Ade Rai membuka rahasia di balik tubuh milik Andika. Dirinya mengungkapkan kalau Andika selalu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menjaga kesehatan organ vital, melatih kekuatan tulang, mengencangkan otot serta menurunkan lemak.
“Untuk mengatasi obesitas yaitu dengan cara melakukan aktivitas pengencangan otot rangka dan latihan pengencangan otot jantung hal itu bisa didapatkan dengan melakukan latihan beban yang dilanjutkan dengan Cardio Exercise,” tutur Ade Rai dikutip Senin (15/11/2021).
Tidak hanya itu, Ade Rai juga menuturkan pentingnya menjaga pola makan. Menurutnya, hanya sekadar berolahraga saja tidak cukup untuk memiliki tubuh bagus.
