Penjelasan Mengapa Waktu Tidur Manusia Lebih Pendek Dibandingkan Primata Lainnya
Simpanse tidur sekitar 9,5 jam per hari. Tamarin berkepala kapas tidur sekitar 13 jam di malam hari. Monyet bergaris tiga secara teknis adalah nokturnal, meskipun pada praktiknya, mereka hampir tidak pernah bangun—dan tidur selama 17 jam sehari.
Samson menyebut perbedaan ini sebagai paradoks tidur manusia.
"Bagaimana ini mungkin, bahwa kita tidur paling sedikit dari semua primata?" ujarnya.
Tidur diketahui penting untuk daya ingat, fungsi kekebalan tubuh, dan aspek kesehatan lainnya. Sebuah riset prediksi tidur primata berdasarkan faktor-faktor seperti massa tubuh, ukuran otak, dan diet menyimpulkan bahwa manusia seharusnya terlelap sekitar 9,5 jam dari setiap 24 jam, bukan tujuh jam.
"Sesuatu yang aneh sedang terjadi," kata Samson.
Penelitian oleh Samson dan periset lainnya terhadap primata dan populasi manusia non-industri mengungkap berbagai cara tidur manusia yang tidak biasa.
Dari pohon ke tanah
Jam tidur kita lebih singkat dibandingkan kerabat terdekat manusia. Namun kita menghabiskan lebih banyak waktu tidur dalam fase yang dikenal dengan rapid eye movement (REM).
Alasan mengapa manusia memiliki kebiasaan tidur yang aneh ini masih diperdebatkan, tapi mungkin jawabannya dapat ditemukan dalam kisah bagaimana kita berevolusi.
Jutaan tahun yang lalu, nenek moyang kita hidup, dan mungkin tidur, di pepohonan.
Pada hari ini, simpanse dan kera besar lainnya masih tidur di pohon dengan cara sama. Mereka membengkokkan atau mematahkan cabang untuk membuat bentuk seperti mangkuk, yang kemudian dilapisi dengan ranting dan dedaunan.
Kera seperti gorila terkadang juga membangun tempat tidur di atas tanah.
Nenek moyang kita kemudian berpindah hidup, dari pohon ke tanah dan di satu titik mulai tidur di atas tanah juga.
Ini berarti mereka meninggalkan semua manfaat tidur di ketinggian pohon, termasuk keamanan dari pemangsa seperti singa.
Fosil nenek moyang kita tidak mengungkapkan seberapa baik mereka beristirahat. Jadi, untuk mempelajari bagaimana manusia purba tidur, para antropolog meneliti perwakilan terbaik yang ada saat ini: masyarakat non-industri kontemporer.
"Merupakan kehormatan dan kesempatan yang luar biasa untuk dapat bekerja dengan komunitas ini," kata Samson, yang telah meneliti suku pemburu-pengumpul Hadza di Tanzania, serta dengan berbagai kelompok lain di Madagaskar dan Guatemala.
Peserta studi umumnya memakai perangkat yang disebut Actiwatch, yang mirip dengan Fitbit dengan sensor cahaya tambahan, untuk merekam pola tidur mereka.
