- 1,5 mil atau sekira 2,4 kilometer lari dalam 15 menit 14 detik.
Bagi perempuan berusia 50 hingga 59 tahun, harus menyelesaikan rangkaian tes kebugaran berupa:
- 14 sit up dalam 1 menit,
- 5 push up tanpa henti,
- 300 meter renang jarak pendek dalam 11,32 detik,
- 1,5 mil atau sekira 2,4 kilometer lari dalam 19 menit 10 detik.
(Pamela Sarnia)
News Okezone memberikan berita terkini dengan akurat dan terpercaya. Ikuti informasi terbaru tentang politik, sosial, dan peristiwa penting lainnya, langsung dari sumber yang terpercaya.