Dalam latihan ini, prajurit harus mampu menahan napas selama mungkin tanpa menggunakan alat bantu pernapasan. Rekor yang pernah dicatat adalah seorang prajurit yang berhasil bertahan selama 2 menit 30 detik di dalam air.
Latihan ini bertujuan untuk melatih ketahanan fisik dan mental prajurit dalam menghadapi situasi di bawah air yang ekstrem.
Minggu Neraka, atau yang dikenal dengan "Hell Week", adalah latihan survival yang paling menantang bagi prajurit Kopassus. Dalam latihan ini, prajurit dilepas di hutan dengan perbekalan minim dan harus bertahan hidup selama beberapa hari.
Mereka dituntut untuk mencari makanan, membedakan tanaman beracun, dan membangun tempat berlindung dengan peralatan seadanya. Selain itu, prajurit juga harus menghindari penangkapan oleh instruktur yang berperan sebagai musuh.
Jika tertangkap, mereka akan mengalami interogasi dan penyiksaan untuk menguji ketahanan mental dan loyalitas mereka.
Ketiga latihan di atas menunjukkan betapa beratnya proses yang harus dilalui oleh prajurit Kopassus untuk menjadi bagian dari satuan elite ini. Ketahanan fisik, mental, dan loyalitas yang tinggi menjadi syarat mutlak yang harus dimiliki oleh setiap prajurit Kopassus.
(Arief Setyadi )